Stiglo je leto i jednostavno u gradu možete da vidite ili devojke koje su u baletankama ili devojke na strmoglavim platformama. Savršeno izgledaju, ali ni jedne ni druge nisu dobre za zdravlje. Dakle, šta treba da izbegavate, a šta da nosite da bi vas noge dobro služile?

Visoka štikla
Nošenje obuće sa štiklom višom od pet i po centimetara, bez obzira na njen oblik, fiziološki ne odgovara čoveku. To može da dovede do osteohondroze, to jest poremećaja snabdevanja krvlju kostiju stopala. Visoka štikla izaziva pomeranje karlice unapred, a to dovodi do krivljenja kičme i pomeranja pršljenova. Pored toga, Ahilova tetiva se u slučaju stalnog nošenja visoke štikle skraćuje i s vremenom atrofira.
Platforma
Dok hodamo, prilikom premeštanja s pete na prste, dolazi do stimulisanja unutrašnjih organa: srca, bubrega i jetre. Platforma nas lišava te „masaže“ stopala. Osim toga, mišići i tetive, koji pridržavaju svod stopala, ne mogu da se skraćuju i produžavaju, što se normalno dešava kod svakog koraka. Tako dolazi do zastoja cirkulacije i smanjenja amortizacione funkcije stopala, što je jedan od elemenata razvoja artroze u starijem dobu.
Ravna obuća
Za nogu nije dobra ni potpuno ravna obuća, kao što su recimo baletanke, zato što može da prouzrokuje nepravilan hod i na duge staze dovodi do ravnih tabana. Zato baletanke i japanke ostavite za dan, a za veče ipak odaberite štikle.
Idealna obuća
Ovako bi trebalo da izgleda „portret“ cipela koje koriste našem zdravlju:
- Potpetica od dva centimetra je idealna. U takvim cipelama težina je ravnomerno raspoređena na petu i prednji deo stopala 50:50. Potpetica od četiri centimetra već malo remeti tu ravnotežu, pa je 57 odsto težine na prednjem delu stopala, a 43 odsto na peti.
- Štikla mora da bude stabilna.
- Vrh je zaobljen ili četvrtast da bi se svi prsti nesmetano tu smestili.
- Zadnji deo je stabilan, ali ne previše krut da ne bi pritiskao petu.
- Poželjno je da unutrašnjost cipele bude anatomski oblikovana da bi se održavao tonus stopala.