Apstinencija od nikotina, droge koja izaziva zavisnost i nalazi se u duvanu, propraćena je simptomima glavobolje, anksioznosti, mučnine i pojačane želje za duvanom. Nikotin stvara hemijsku zavisnost, tako da telo razvija potrebu za određenim nivoom nikotina u svakom trenutku. Čim se taj nivo ne održava, organizam počne da prolazi kroz apstinenciju.
Osobama koje puše, a žele da prestanu, simptomi nikotinske apstinencije su neugodni i izazivaju stres, ali privremeno. Većina simptoma na vrhuncu je 48 sati nakon prestanka uživanja duvana, a potpuno se povuku tokom šest meseci. Ali posle toga možda ćete otkriti da jedete više nego što ste jeli kao pušač, pa ćete morati da smršate.
Simptomi nikotinske apstinencije predstavljaju fiziološki odgovor na nedostatak materije od koje je telo postalo zavisno.

Kombinacija lekova za prekid pušenja i promena načina života pokazali su se najdelotvornijim načinom u pomoganju uživaocima duvana da prekinu svoju zavisnost. Lekar može da vam preporuči program za prekid pušenja (ili drugog oblika uživanja duvana) i da propiše gumu za žvakanje ili nikotinski flaster kao pomoć tokom razdoblja apstinencije. Većina lekara preporučuje prestanak upotrebe gume za žvakanje ili flastera posle jednog do dva meseca. Cilj ovih pomoćnih sredstava je da pomognu u promeni ponašanja, a ne u održavanju nikotinske zavisnosti.
Alternativni načini lečenja mogu da ponude potporu uživaocima duvana koji pokušavaju da prekinu zavisnost. Tehnike promene ponašanja koje mogu da pomognu su meditacija, vođeno vizuelisanje i hipnoterapija.

Osim toga, pokazalo se i da akupunktura pomaže u ublažavanju apstinencijalnih simptoma. Postupak obično obuhvata jedan do tri tretmana uz upotrebu tačaka na uhu ili telu. Akupunkturu možete da kombinujete sa lečenjem lekovitim biljem ili drugim oblicima lečenja hranom, ali nije prikladna kad se koristi nikotinski flaster ili guma za žvakanje. Posavetujte se sa stručnjakom za kinesko lekovito bilje ili akupunkturu o odgovarajućem lečenju.
Možete da pokušate da se borite protiv zavisnosti i uz pomoć lekovitog bilja. Lobelija deluje slično nikotinu, ali blaže i dugotrajnije. Travari je često primenjuju u kombinaciji sa stimulansom efedrom kako bi pomogli uživaocima duvana da prekinu zavisnost. Obratite se stručnjaku, jer mnoge biljke mogu da izazovu teška neželjena dejstva.
Travari često preporučuju i biljke za smirivanje nervnog sistema tokom apstinencije, uključujući zobenu slamu, kamilicu, hmelj i valerijanu.
Što se tiče prevencije, najbolji korak je ne početi sa pušenjem i upoznati svoju decu sa opasnostima uživanja duvana. Većina uživalaca duvana počinje da puši u ranoj mladosti zbog pritiska vršnjaka, bunta ili želje da oponaša starije. Deca uživalaca imaju veće izglede i sami da postanu uživaoci, jer gledaju na duvan kao na nešto prihvatljivo. Zato ako pušite, a zaista ne želite da i vaša deca počnu, najbolji primer možete da im pružite tako da i sami prestanete da pušite.