|
Friday, 04 April 2008 |
ZDRAVLJE
| | Lekari upozoravaju da gladovanje ne donosi ništa dobro. Ako pregladnite, nemojte se čuditi ako vas zaboli glava. Zašto? Ako niste dugo jeli, opada vam nivo šećera u krvi. A to može da nadraži nervne završetke i izazove glavobolju. Šta da radite? Najedite se! Ali vodite računa šta ćete pojesti. Nikako ne bi trebalo jesti čokoladu da biste nadoknadili šećer. Lekari tvrde da slatko ne bi trebalo jesti na prazan stomak, jer će posle naglog skoka šećera uslediti isto tako nagli pad, pa će vas glava zaboleti još jače. Preporučuju se namirnice bogate belančevinama (riba), magnezijumom (spanać) i riboflavinima (mlečni proizvodi, belo meso, zeleno povrće). | |